Vela de Lazer - Classe Hobie Cat
| Horário do curso |
Sábados e/ou Domingos - das 10:00 as 17:00 horas |
| Ritmo do curso |
Regular |
| Preço sócio |
1 vez por semana = 75€ por mês - 2 vezes por semana = 95€ por mês |
| Preços (Notas) |
Velejadores com barco próprio - 10% de desconto sobre os preços acima referidos |
| Requisitos participação |
Idade - dos 10 aos 18 anos
Saber nadar
Saber velejar (ter frequentado o nível de Aperfeiçoamento dos Cursos de Vela da Escola de
Vela BES do CNCascais)
Ter colete salva vidas próprio
Autorização por escrito dos pais/encarregados de educação caso sejam menores de idade
Declaração Médica ou Exame Médico Desportivo onde conste que estão aptos para a
realização de atividade prática desportiva
Seguro desportivo ou Licença Desportiva válida para a época em vigor |
| Inscrições |
Os encarregados de educação dos velejadores menores podem inscrevê-los por mail ou diretamente na secretaria do Clube Naval de Cascais :
Clube Naval de Cascais
Esplanada Príncipe D. Luis Filipe
2750 - 411 Cascais
Telefones: 351.21 483 01 25
http://www.cncascais.com email: geral@cncascais.com
A inscrição só estará assegurada àqueles que efetuarem a inscrição completa, obedecendo os
requisitos acima mencionados e efetuando o devido pagamento
Seguro Anual - subscrições na Secretaria do Clube - 5 € por pessoa
Licença Desportiva (época de 2018) emitida pela Federação Portuguesa de Vela
Escalão Juvenil = 40€
Escalão Júnior = 50€ |
| Notas |
A prática supervisionada só será realizada se houver um número mínimo de 8 velejadores
inscritos
Se as condições climatéricas não permitirem a realização da atividade, a mesma não será
compensada.
Caso o velejador já tenha frequentado algum curso noutra Escola, deverá informar-se na
secretaria para saber como deve inscrever-se.
Durante a atividade todos os participantes deverão estar cobertos por um seguro de acidentes
(subscrições na secretaria).
A alimentação e a vestimenta não estão incluídas na atividade |
| Dicas de Alimentação |
Chamamos a vossa atenção para a importância da alimentação. O lanche deve ser leve, pois os alunos passam o dia no mar e a fazer exercício, mas rico em proteínas e fibras.
Sugerimos que os alunos tragam:
Sandes variadas (mistas, queijo, atum, frango, etc.), mas sem maionese
Saladas e ou massas que podem ser acondicionadas em caixas térmicas
Barras de cereais que são óptimas fontes de fibra
Frutas
Iogurtes
Sumos e aguas
Devem evitar os enchidos, os fritos, as batatas fritas e os refrigerantes, assim como coisas muito condimentadas. |
